Kategori ini menjelaskan bagaimana waktu makan dapat diatur agar sejalan dengan aktivitas harian. Pembaca akan menemukan panduan umum tentang kapan lebih nyaman mengonsumsi jenis makanan tertentu, seperti waktu ideal untuk makan berat atau camilan. Tidak ada klaim medis atau janji efek tertentu; penjelasan hanya membantu pembaca memahami ritme makan yang teratur. Tujuannya adalah memberi wawasan praktis untuk meningkatkan kenyamanan dan energi sepanjang hari.
Mengatur waktu makan dapat memberikan kenyamanan tambahan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Banyak orang merasa lebih seimbang ketika sarapan dilakukan pada waktu yang konsisten dan tidak terlalu siang. Sarapan yang ringan
